Beberapa orang sulit payah untuk memperoleh tubuh ideal, bebas lemak, serta minim gelambir di sekitar perut atau lengan. Biasanya, mereka rela bertempur menghalalkan semua langkah untuk memperoleh tubuh langsing lewat cara instan, dari mulai diet esktrem hingga berolahraga ketat tanpa ada henti.
Walau sebenarnya, ada langkah paling simpel untuk menyempurnakan bentuk tubuh yang diimpikan. Lewat artikel ini, Anda ditawarkan tips gampang yang sudah dapat dibuktikan dapat singkirkan lemak dalam tempo hitungan hari saja.
Anda cuma butuh memanfaatkan tiga hari dalam satu minggu untuk hindari gula, garam, pasta, serta makanan berkalori tinggi yang lain. Termasuk juga makanan yang diolah seperti keripik, makanan yang digoreng, daging olahan, serta soda. Simak tipsnya berikut ini :
Hari pertama
Bila Anda termasuk orang yang biasa konsumsi menu sarapan dengan nasi, mulai sekarang ini sebaiknya Anda ganti menu cuma dengan telur rebus, dua tomat, serta secangkir teh hijau tanpa ada gula. Lalu, untuk menu makan siang Anda cukup mengkonsumsi dua putih telur, 120 gram ikan panggang atau rebus, serta satu gelas teh hijau.
Danjika Anda tipe orang yang suka ngemil, satu buah apel cukup untuk penuhi keinginan nafsu makan. Lantas bagaimanakah dengan makan malam? Anda dapat mempersiapkan menu sayuran kukus (brokoli, kembang kol, wortel, kacang polong, dan kacang hijau) serta secangkir teh hijau.
Hari kedua
Sama dengan pada hari pertama, Anda dapat mempersiapkan dua telur rebus, satu buah pisang, serta secangkir teh hijau. Kemudian, menu makan siang Anda dapat konsumsi dua putih telur, 120 gram ayam rebus tanpa ada kulit, serta satu gelas teh hijau. Untuk makan malam Anda cuma butuh mempersiapkan menu simpel seperti 120 gram keju cottage, satu biskuit, serta secangkir susu rendah lemak.
Hari ketiga
Janganlah jenuh dulu, menu paling akhir di hari ketiga masihlah dengan bahan paling utama yaitu dua telur rebus ditemani dengan satu gelas juice tomat. Sementara untuk makan siang, Anda cukup konsumsi dua putih telur, 120 gram daging merah yang dimasak, serta secangkir teh hijau. Lalu untuk makan malam Anda cuma butuh konsumsi dua kentang panggang, salad hijau, serta satu gelas teh hijau.
Semoga bisa membantu dan bermanfaat , Selamat mencoba........!
sumber : http://www.infomasakini.com/2016/02/cara-mudah-menghilangkan-lemak-di-perut.html
